Cursus Stress- en Ontspanningstechnieken voor Callcenter Medewerkers
Ontdek bewezen stress- en ontspanningstechnieken speciaal voor callcenter medewerkers. Herken burn-out vroegtijdig, gebruik snelle resets tijdens shifts, ontwerp dagelijkse herstelroutines, stel grenzen en bouw langdurige veerkracht op voor kalmere gesprekken en betere prestaties. Leer praktische tools om stress te beheren, burn-out te voorkomen en je welzijn te verbeteren in een veeleisende werkomgeving.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze korte, praktische cursus helpt je stress herkennen, burn-out voorkomen en kalm blijven onder constante prestatiedruk. Leer snelle ademhalingsoefeningen, houding en mindfulness-tools voor tussen interacties, ontwerp realistische dagelijkse routines en bouw langdurige veerkracht op met betere slaap, beweging en voeding. Je krijgt ook duidelijke strategieën om grenzen te stellen, steun te zoeken en werkdruk effectief te communiceren.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Dagelijks stressplan ontwerpen: bouw snelle, realistische routines voor elke shift.
- Zelfregulatie tijdens gesprekken: gebruik snelle ademhaling, houding en mindfulness resets.
- Burn-out detecteren: herken vroegtijdige waarschuwingssignalen en handel voordat prestaties dalen.
- Communicatie en grenzen: spreek werkdruklimieten uit en vraag eerlijke steun.
- Veerkrachtgewoonten: verbeter slaap, beweging en herstel voor langdurige energie.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus