4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
TRX 運動訓練課程提供您執行安全有效懸吊訓練的一切所需,從清晰溝通、提示與團體管理,到智慧篩選與現場指導。學習動作模式、退化與進化訓練,以及功能解剖學,然後運用現成課程模板、6週進階計畫,以及實用暖身與收操結構,達成一致且可衡量的成果。
Elevify 優勢
培養技能
- 掌握 TRX 動作:指導安全的推、拉、蹲、鉸鏈與弓步模式。
- 快速設計 TRX 課程:建構 60 分鐘目標導向課堂,帶來顯著成果。
- 智慧進階訓練:依據體能與傷害程度調整 TRX 動作的退化或進化。
- 團體指導掌控:清晰提示、管理 8 個 TRX 站點,維持課程流暢。
- 安全 TRX 程式設計:風險篩選、保護背部與肩膀,預防傷害。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
