4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
足球肌力與體能教練課程提供明確8週藍圖,打造更強壯、更快、更具韌性的球員。學習現代比賽需求、GPS與測試工具、實用週期化及詳細每週微週期。獲得即用健身房與場上訓練課程、位置特定負荷管理、恢復策略,以及可立即應用於球隊的簡單監測模板。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計8週足球肌力計畫:針對性、高效、基於證據。
- 規劃位置特定負荷:針對邊鋒、中場、9號位和後衛的比賽需求。
- 使用GPS、測試與RPE:賽季中監測負荷、準備度與傷害風險。
- 指導場上速度與重複衝刺訓練:足球專屬且比賽即用。
- 應用安全腿筋進展:離心訓練、衝刺遞增與恢復策略。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
