4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本自衛訓練課程提供清晰實用的框架,讓你快速建立現實安全技能。學習設定安全訓練場次、教授簡單擺脫抓握、推擠及牆壓技巧、介紹基本打擊與地面恢復,並建構4-8週課程計畫。你還將獲得具創傷意識的教練工具、包容性調整方法,以及明確評估方式來追蹤進度並指引下一步。(72字)
Elevify 優勢
培養技能
- 設計安全自衛場次:結構、時機與明確目標。
- 快速教授核心擺脫:手腕抓握、拉頭髮及牆推防禦。
- 指導基本打擊與護墊:掌擊、肘擊及干擾組合。
- 調整自衛操練以適應年齡、行動限制、恐懼及低體能。
- 應用具創傷意識、倫理及法律自衛教練技巧。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
