4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本簡明 Pencak Silat 課程建立強健基礎,包括 jurus、站姿、步伐、攻擊、防禦與鎖技,同時解釋關鍵印尼風格及其原則。學習將傳統序列轉化為精準 seni 表演與有效 tanding 策略,並以清晰計劃、心理訓練、影片自評以及專注的三個月發展路線圖組織訓練。
Elevify 優勢
培養技能
- 掌握 jurus 機制:精煉站姿、步伐與重心以產生純淨力量。
- Pencak Silat 攻擊與防禦:精準施展拳擊、踢擊、格擋與鎖技。
- 設計 seni 表演:建構 20–40 秒競賽得分常規。
- tanding 應用:將傳統 jurus 轉化為有效運動格鬥戰術。
- 高效訓練計劃:規劃三個月週期,提升技能、力量與恢復。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
