4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
健身拳擊課程提供完整即用框架,讓你帶領安全、高能量拳擊課程,提升耐力、協調與自信。學習乾淨拳擊技巧、有效步伐,以及注重傷害防範的進階方式,融入詳細45分鐘課堂計畫,包含清晰指令、智慧間歇、音樂策略,以及適合初學者與高體能參與者的彈性調整。
Elevify 優勢
培養技能
- 安全拳擊技巧:指導站姿、拳擊、防禦並保護關節。
- 課程設計精通:建構流暢吸引的45分鐘健身拳擊課程。
- 音樂與激勵:匹配節拍、指令能量,快速提升學員堅持度。
- 強度規劃:依心率區間與RPE調整回合,適合混合水準。
- 智慧進階:小工作室中為初學者與運動員調整訓練。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
