評分 5.0
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本初學者太極課程教導清晰漸進技巧,四週內提升平衡、姿勢、協調與平靜專注。學習安全暖身、正念呼吸、移轉重心、緩慢步伐及簡單手臂動作,再串聯成短暫可重複序列。透過引導節奏、自評與實踐目標,建立身體覺知、自信及日常可靠放鬆技巧。
Elevify 優勢
培養技能
- 指導正念呼吸:引導動作中緩慢橫膈膜呼吸。
- 帶領安全太極暖身:關節準備、空間設置及風險檢查。
- 教授核心太極訓練:重心移轉、緩慢步伐及放鬆站姿。
- 建構四週太極計劃:明確目標、序列及課程節奏。
- 追蹤學員進度:平衡測試、自評及練習日誌。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
