4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本初學者拳擊課程從第一天起建立穩固站姿、對齊與安全機制,讓你自信出拳。學習精準直拳與十字拳技巧、協調步伐,以及平衡組合拳,使用清晰進階教學。你將應用結構化訓練設計、暖身與傷害預防,加上簡易影片自評工具,追蹤進度並準備真實世界表現。
Elevify 優勢
培養技能
- 技術拳擊站姿:調整姿勢、防守與步伐以維持平衡。
- 有效直拳與十字拳:以清晰、可重複的動作產生安全力量。
- 一二組合拳:連結拳擊、步伐、時機與防守姿勢。
- 安全拳擊練習:規劃訓練、保護關節並管理沙袋衝擊。
- 影片自教導:錄影、評估並以清單精進技巧。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
