4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
桌球與運動營養課程提供明確實用策略,幫助運動員補給速度、專注與持續表現。學習運動專屬能量需求、每日餐食模式、水分計劃,以及適合學校與大學時程的低成本零食點子。建構簡單賽前賽後菜單,應用行為改變工具,並使用快速監測清單追蹤習慣,支持更好比賽成果。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計運動專屬菜單:為桌球運動員打造低成本週計劃。
- 應用桌球營養策略:匹配巨量營養素、時機與零食需求。
- 規劃水分補充策略:為比賽制定簡單液體與電解質計劃。
- 優化賽前賽後補給:快速餐點提升表現與恢復。
- 使用實用監測工具:清單、日誌與計分卡追蹤營養。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
