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STAPS 生理學課程

STAPS 生理學課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

STAPS 生理學課程提供實用工具,設計提升足球重複衝刺能力與耐力的有效訓練。學習微週期結構、平衡有氧與高強度訓練,並整合肌力、爆發力與恢復。了解能量系統、肌纖維、測試協議與關鍵生理指標,將測試數據轉化為明確針對性訓練決策。

Elevify 優勢

培養技能

  • 設計足球微週期:精準規劃衝刺、耐力與恢復。
  • 應用場地測試:利用 Yo-Yo、Wingate 與衝刺數據驅動訓練負荷。
  • 解讀生理指標:即時閱讀心率、VO2 與乳酸調整訓練。
  • 針對能量系統:為足球編排 ATP-PCr、糖酵解與有氧訓練。
  • 優化肌纖維運用:依 Type I 與 Type II 特性調整肌力與爆發力訓練。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

我剛被晉升為監獄系統的情報顧問,Elevify 的課程對我能被選中起了關鍵作用。
Emerson刑警
這門課對於滿足我上司和公司對我的期望非常重要。
Silvia護理師
很棒的課程,內容非常有價值。
Wilton消防員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

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