4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
力量舉教練訓練課程提供實用工具,從第一天起教授安全高效的深蹲、臥推與硬舉技術。學習生物力學、槓鈴路徑、支撐與鎖定機制,以及IPF規則與裁判標準。您將辨識常見錯誤、應用矯正訓練、設計清晰進展、適應不同學習者,並運用護助、指令與暖身,培養自信強壯的舉重者。
Elevify 優勢
培養技能
- 掌握力量舉技術:快速優化深蹲、臥推與硬舉動作。
- 指導合法比賽舉重:清楚應用IPF規則、提示與指令。
- 快速修正姿勢錯誤:辨識缺失並使用有效矯正訓練。
- 設計高效訓練課:暖身、進展與微負荷促進快速進步。
- 指導多元舉重者:依個人特質調整提示、負荷與信心建立。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
