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入門健身與私人訓練課程

入門健身與私人訓練課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

本入門健身與私人訓練課程提供實用工具,讓你安全指導初學成年人的肌力與有氧訓練。學習循證活動指南、客戶篩選、SMART 目標設定及溝通技巧。建構 6 週計畫,教授關鍵動作並提供清晰提示與調整,支援行為改變,並追蹤進度,讓客戶保持動力、一致性且無傷害。

Elevify 優勢

培養技能

  • 設計初學者肌力有氧計畫:快速、安全且循證。
  • 篩選新客戶:應用 PAR-Q+、警示徵象及基本姿勢檢查。
  • 指導核心動作:提示深蹲、橋式、伏地挺身及划船,並提供調整。
  • 激勵堅持:使用 SMART 目標、追蹤工具及簡單腳本。
  • 監控進度:調整負荷、管理疼痛並知曉轉介時機。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

我剛被晉升為監獄系統的情報顧問,Elevify 的課程對我能被選中起了關鍵作用。
Emerson刑警
這門課對於滿足我上司和公司對我的期望非常重要。
Silvia護理師
很棒的課程,內容非常有價值。
Wilton消防員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

PDF 課程