4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本入門健身與私人訓練課程提供實用工具,讓你安全指導初學成年人的肌力與有氧訓練。學習循證活動指南、客戶篩選、SMART 目標設定及溝通技巧。建構 6 週計畫,教授關鍵動作並提供清晰提示與調整,支援行為改變,並追蹤進度,讓客戶保持動力、一致性且無傷害。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計初學者肌力有氧計畫:快速、安全且循證。
- 篩選新客戶:應用 PAR-Q+、警示徵象及基本姿勢檢查。
- 指導核心動作:提示深蹲、橋式、伏地挺身及划船,並提供調整。
- 激勵堅持:使用 SMART 目標、追蹤工具及簡單腳本。
- 監控進度:調整負荷、管理疼痛並知曉轉介時機。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
