4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
功能性訓練與運動教練課程提供實用工具,評估客戶、設計安全的六週訓練程式,提升現實世界與足球表現。學習簡單功能測試、智能進展、負荷管理,以及立即可用的訓練模板,涵蓋力量、爆發力、體能與核心訓練。建立指導背部問題客戶的信心,同時改善速度、行動力與整體功能性力量。
Elevify 優勢
培養技能
- 功能性評估設計:快速篩檢風險、動作與核心控制。
- 六週程式建構:規劃力量、爆發力與速度的功能性區塊。
- 足球專屬體能訓練:教練衝刺、變向跑與低衝擊間歇快速上手。
- 訓練課表設計:60分鐘內打造熱身、力量、爆發力與恢復流程。
- 安全負荷進展:管理疲勞、退化調整與下背保護。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
