4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本課程提供設計安全有效60分鐘團體健身課程的實用工具,適用於不同健身程度學員。學習風險管理、緊急應變、熱身與收操程序,以及核心運動技巧,包括清晰指令與調整方法。培養自信指導能力、管理課程流程、安全運用強度與心率,並維持高出席率、安全與滿意度。
Elevify 優勢
培養技能
- 安全課程管理:快速應用風險檢查、篩選與緊急措施。
- 團體課程設計:建構具明確目標的60分鐘多水準健身課程。
- 指導與指令:現場提供精準示範、簡化與進階動作。
- 技巧精通:教授核心肌力、心肺耐力與柔軟度動作,確保正確姿勢。
- 強度控制:運用RPE與心率調整HIIT與穩態訓練課程。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
