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CrossFit 課程

CrossFit 課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

本 CrossFit 課程提供設計安全有效高強度課程的實用工具。學習槓鈴、壺鈴、爆發力訓練和體操的動作技巧與進階方法,加上熱身、動作準備與技能區塊。掌握 WOD 設計、調整強度、風險管理、溝通與課程評估,讓每堂團體訓練有結構、高效且注重成果。

Elevify 優勢

培養技能

  • CrossFit 動作指導:教授安全高效的舉重與體操進階技巧。
  • WOD 設計精通:快速建構可調整的 AMRAP、EMOM 與限時訓練。
  • 安全與風險控制:管理負荷、場地佈置、保護與緊急應變。
  • 智慧調整策略:依據限制調整強度、衝擊與訓練量。
  • 高效課程領導:清晰指令、追蹤進度並優化每堂課。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

我剛被晉升為監獄系統的情報顧問,Elevify 的課程對我能被選中起了關鍵作用。
Emerson刑警
這門課對於滿足我上司和公司對我的期望非常重要。
Silvia護理師
很棒的課程,內容非常有價值。
Wilton消防員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

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