4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
此精簡高品質課程提供領導有效20-30分鐘尼德拉療程所需的一切,支持深度休息、壓力緩解與改善睡眠。學習清晰結構、簡易腳本、具創傷敏感語言,以及使用輔具的實務設置。獲得調整初學者、高焦慮與短格式的工具,加上安全、頻率及常見挑戰排除指導。
Elevify 優勢
培養技能
- 引導20-30分鐘瑜伽尼德拉:結構化療程促進深度休息與睡眠。
- 撰寫清晰瑜伽尼德拉腳本:安全、簡易、具創傷敏感語言。
- 引導身體掃描與呼吸練習:短暫療程平靜神經系統。
- 運用睡眠意象:安全場所視覺與舒緩感官錨點。
- 調整瑜伽尼德拉適應焦慮:使用輔具、姿勢與微型練習確保安全。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
