4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
這門精簡高品質課程提供清晰的6週計劃,幫助建立核心力量、靈活性、平衡與控制,同時管理壓力。學習基於證據的益處、智能排序與高效60分鐘課程,加上安全規則、常見問題調整,以及精準引導技巧。獲得可立即使用的流程、評估工具與模板,自信領導混合水平團體課程。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計60分鐘瑜伽與皮拉提斯課程,具備精準且節省時間的結構。
- 使用安全且注重對齊的語言,清楚引導核心皮拉提斯與瑜伽流程。
- 自信調整序列,適應背部、手腕、肩膀與腿筋問題。
- 整合基於證據的瑜伽與皮拉提斯益處,提升姿勢並減輕壓力。
- 使用簡單測試評估進度,並追蹤6週計劃中客戶成果。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
