4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
以這門實用解剖學課程打造自信且下背安全的課程。學習關鍵腰椎結構、肌肉動作及警示訊號,了解何時轉介。練習清晰簡易引導、智能進階與退階,以及有效輔具設置。設計完整60分鐘序列,精煉觸診或視覺檢查,並帶走模板、教學筆記及持續學習資源。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計下背安全瑜伽序列:自信規劃60分鐘課程。
- 應用脊椎與髖關節功能解剖學:引導每個姿勢更安全的對齊。
- 使用輔具與退階調整:適應疼痛敏感或僵硬學員的姿勢。
- 教授髖關節鉸鏈與核心啟動:保護腰椎於前彎與抬升動作。
- 辨識警示訊號與常見錯誤:知曉何時修改或轉介學員。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
