4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
掌握動態60分鐘課堂設計,具明確目標、智能序列與安全強度。本實務課程教你如何結構暖身、建構活力流動、打造高峰迷你序列,並管理時間、呼吸與節奏。學習精準提示、有效調整與風險意識協議,讓每堂課有意圖、具挑戰且適合多元活躍團體。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計目標明確、時序聰明的60分鐘維尼瑜伽課堂。
- 建構安全高峰姿勢迷你序列,包含精準計數與對齊提示。
- 創造充滿活力的維尼瑜伽流動,平順轉換並以呼吸控制節奏。
- 應用針對性暖身、調整與輔具,保護關節與脊椎。
- 運用自信簡潔的提示與節奏,引導中級活躍學員。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
