4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
透過這門簡短實用的課程,建立自信、安全且靈活的課堂。學習清晰引導語、呼吸基礎與常見關節的基本解剖知識。探索專注的姿勢庫與調整方式,設計高效的30分鐘序列,用於緩解壓力、背部保養與全身伸展。同時規劃可持續的個人練習、追蹤進度,並長期保護自身身體與聲音。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計30分鐘哈達瑜伽課:清晰、專注且適合初學者的序列。
- 精準引導關鍵姿勢:對齊、呼吸與安全,使用簡單語言。
- 使用道具與智慧調整,適應疼痛、僵硬與長者的哈達瑜伽。
- 建立可持續個人練習計畫,追蹤能量、睡眠與疼痛狀況。
- 應用瑜伽教學倫理、基礎解剖學與自我照護,確保專業持久性。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
