4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
深化對古典哲學、微妙身軀原理與實踐倫理的理解,同時建立清晰漸進的4週練習計劃。學習以易懂語言整合體式、呼吸法與冥想,提供安全的情感支持與簡單生活調整。獲得結構化自省、自信團體引導及可立即應用的永續日常習慣工具。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計漸進4週瑜伽計劃:安全排序、節奏與主題。
- 自信教授微妙身軀練習:脈輪、氣與調息法。
- 將古典瑜伽哲學轉化為清晰現代倫理指導。
- 引導冥想與自省:專注、開放覺知與情感支持。
- 建立創傷意識、倫理瑜伽空間,強化界限與同意原則。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
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什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
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