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自我價值課程

自我價值課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

本自我價值課程提供精簡、實務導向的訓練,強化自我價值、情緒平衡與專業自信。學習正念、自慈與情緒調節,應用認知行為工具、行動計畫與溝通技巧。透過結構化工作表、刻意練習與復發預防策略,建立臨床效能,可立即用於客戶與自身成長。

Elevify 優勢

培養技能

  • 情緒調節掌握:快速應用 grounding、安撫與痛苦耐受技巧。
  • 正念自慈:運用簡短練習,減少反芻思考與自我批評。
  • 自我價值認知行為療法:以蘇格拉底提問與實驗挑戰認知扭曲。
  • 臨床自信工具:設計微目標、行動計畫與自信回應。
  • 復發預防規劃:建立習慣堆疊、檢討與自慈常規。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...
Giulio Carlo
Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。
Mariana Ferres
Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。
André Felipe
André Felipe提示工程學員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

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