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放鬆訓練課程

放鬆訓練課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

此放鬆訓練課程提供清晰實用框架,在短短兩週內教授循證呼吸法、漸進式肌肉放鬆、引導想像與 grounding 技巧。學習設定可衡量目標、使用簡單量表追蹤焦慮、睡眠與緊張,客製化適合工作壓力忙碌成人的技巧,處理疑慮、確保安全,並建立客戶能長期維持的簡短永續常規。

Elevify 優勢

培養技能

  • 設定臨床目標:用簡單語言定義明確、可衡量的放鬆目標。
  • 評估焦慮模式:繪製思緒、誘因與身體緊張,用於簡短照護。
  • 教授核心技巧:指導橫膈膜呼吸、漸進式肌肉放鬆、想像與 grounding 技巧。
  • 監測成果:使用 0–10 量表與症狀記錄追蹤快速進展。
  • 規劃短期方案:設計倫理的兩週放鬆計劃,包含復發預防。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

我剛被晉升為監獄系統的情報顧問,Elevify 的課程對我能被選中起了關鍵作用。
Emerson刑警
這門課對於滿足我上司和公司對我的期望非常重要。
Silvia護理師
很棒的課程,內容非常有價值。
Wilton消防員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

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