4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
憂鬱症元認知訓練課程提供清晰結構化方法,透過針對思考過程而非內容來減輕憂鬱症狀。學習評估元認知信念、以簡單語言解釋反芻思考、實施六堂課干預包含注意力訓練與疏離正念、整合家庭作業與行為激活,並使用實用課堂準備工具管理風險、預防復發及追蹤成效。
Elevify 優勢
培養技能
- 應用元認知模型:快速繪製CAS、信念與憂鬱循環。
- 傳遞簡短元認知心理教育:解釋反芻思考與想法的差異。
- 在六堂課聚焦計劃中使用注意力訓練、疏離正念與再評估。
- 使用MCQ-30、RRS、RTQ及過程導向工具評估元認知信念。
- 使用注意力訓練強化與元認知演練建構復發預防計劃。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
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