4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
商務冥想課程教導快速、基於證據的正念工具,可在課間、會議中及繁忙工作日中使用。學習微型練習、簡短注意力訓練及動作常規,基於當前壓力、注意力和腦功能的最新研究。設計實用的5天計劃,追蹤成果,並自信報告焦點與福祉的真實、可衡量變化。
Elevify 優勢
培養技能
- 解讀正念研究:快速評估試驗、統合分析及其限制。
- 應用科學正念工具快速減輕工作壓力並提升專注力。
- 設計適合高壓科技型行程的5天職場正念計劃。
- 領導基於證據的簡短練習,適用於電子郵件、會議及高壓任務。
- 監測並報告成果:追蹤壓力、專注力及商務中的倫理應用。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
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