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職場情緒管理課程

職場情緒管理課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

職場情緒管理課程提供實用科學工具,幫助你在壓力下保持鎮定。學習快速呼吸與 grounding 方法、認知重評與自我對話腳本,以及處理批評、優先事項變動與無禮訊息的明確協議。建立個人行動指南,提升溝通能力,並運用反思與恢復策略,保護你的專注力、人際關係與表現。

Elevify 優勢

培養技能

  • 快速情緒調節:在工作中應用呼吸、grounding 與認知重構。
  • 情境特定協議:平靜處理批評、無禮郵件與優先變動。
  • 情緒科學實踐:運用觸發、評估與激發引導回應。
  • 個人化行動計畫:設計、測試與精煉職場調節指南。
  • 平靜溝通:使用腳本、郵件措辭與我陳述降溫衝突。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

我剛被晉升為監獄系統的情報顧問,Elevify 的課程對我能被選中起了關鍵作用。
Emerson刑警
這門課對於滿足我上司和公司對我的期望非常重要。
Silvia護理師
很棒的課程,內容非常有價值。
Wilton消防員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

PDF 課程