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培養自我覺察課程

培養自我覺察課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

培養自我覺察課程提供五天精煉架構,每日短時段適合忙碌行程。學習辨識與命名情緒、繪製觸發與反應圖譜、解讀身體訊號,並釐清價值觀。實用工作表、微練習與簡易自陳工具,助你追蹤進度、減少自動反應,並建立可靠的循證自我調節技能。

Elevify 優勢

培養技能

  • 情緒標記熟練:快速命名並追蹤日常複雜情緒。
  • 觸發繪製技巧:圖表前因、反應與模式。
  • grounding 技巧:運用簡短身體工具穩定情緒激發。
  • 價值澄清:協助客戶發掘核心信念引導有意識選擇。
  • 進度追蹤工具:應用簡易自陳與行為自我覺察指標。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...
Giulio Carlo
Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。
Mariana Ferres
Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。
André Felipe
André Felipe提示工程學員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

PDF 課程