4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本自助課程提供實證基礎的實用工具,提升日常生活功能並更有效地支持他人。學習認知行為療法基礎、認知重構與行為激活,應用結構化問題解決、決策框架與習慣設計。培養動機、自監控、情緒調節與溝通技巧,並設計簡短個人實驗追蹤進度與優化策略。
Elevify 優勢
培養技能
- 認知行為療法微工具:將核心認知行為療法方法應用於日常客戶與自我幫助議題。
- 目標與習慣設計:制定SMART、可追蹤的計劃,讓客戶快速遵循。
- 簡短實驗:執行2-4週行為測試,使用簡單可靠的測量方式。
- 情緒與衝突技巧:教導客戶自我調節並清晰溝通。
- 復發預防規劃:建立實用的監控與重啟計劃,應對客戶挫折。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
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課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
