4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
本認知心理治療課程提供實用的 CBT 工具,用於評估與治療公開演講、表現及高壓職場相關焦慮。學習結構化案例制定、思維記錄、蘇格拉底提問、暴露階層、行為實驗及多模式技巧,管理生理症狀、清楚記錄進展、督導合作,並提供焦點明確、循證療程與可測成果。(82 字)
Elevify 優勢
培養技能
- CBT 案例制定:建構清晰、數據驅動的表現焦慮地圖。
- 認知重構:使用思維記錄和蘇格拉底提問轉變信念。
- 行為實驗:設計、執行並檢討分級暴露以克服演講恐懼。
- 生理焦慮工具:應用呼吸、放鬆及內感受暴露。
- 臨床 CBT 實務:結構化簡短療程、記錄進展並運用督導。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
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