4 至 360 小時彈性時數
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我會學到什麼?
本認知行為療法課程提供實用工具,用以評估與治療社交及表現焦慮,包含明確模型、結構化訪談及針對性測量。學習設計暴露階層、執行行為實驗、應用認知重構、規劃家庭作業、倫理記錄療程,並建構適合高壓職場的復發預防計畫,以簡潔、技能導向的格式呈現。
Elevify 優勢
培養技能
- 認知行為療法個案建構:制定簡潔、以目標為導向的職場焦慮計畫。
- 認知重構:運用思維記錄及蘇格拉底提問,重塑恐懼想法。
- 暴露設計:建立分級、特定於職場的實驗,減少迴避行為。
- 家庭作業與成效:設計針對性任務,並以簡短測量追蹤變化。
- 復發預防:撰寫逐步計畫,並辨識職場早期風險徵兆。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
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課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
