4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
再運動化訓練提供明確、基於證據的系統,引導ACL重建術後晚期運動員從結構化肌力訓練過渡到全速足球需求。學習設計4–6週漸進計劃,整合衝刺、切換與跳躍,應用客觀測試與LSI門檻、管理挫折,並使用RTP標準,讓你能自信且降低風險地讓球員重返訓練與比賽。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計4–6週再運動化計劃,具明確標準化進展。
- 執行ACL重建術後晚期測試:跳躍電池、LSI、CMJ與肌力基準。
- 指導高速跑動、變向與跳躍著地鑽練,專為足球邊鋒量身打造。
- 規劃偏心、爆發力與膕繩肌重點肌力區塊,確保安全重返賽場。
- 應用RTP標準、負荷監測與團隊溝通,管理風險重返。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
