4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本簡明個人訓練營養課程教導如何為耐力客戶設定明確燃料目標,從水分與電解質,到能量、巨量營養素平衡及關鍵微量營養素。學習評估訓練負荷、日常作息與身體數據,設計實際週間計畫,調整旅行或排程變化,並自信向個人訓練師傳達精準、證據導向的建議。
Elevify 優勢
培養技能
- 耐力燃料設計:快速建構基於證據的碳水、蛋白質、脂肪計畫。
- 水分補給策略:依據出汗量設定每堂課的液體與鈉目標。
- 訓練-營養對應:將餐食對齊輕鬆、節奏、間歇與長距離日。
- 週間計畫製作:設計一週整合訓練與餐食時間表。
- 訓練師溝通:向教練提供清晰、可執行的營養交接。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
你的課程非常完美。我購買了一年的方案,終於有機會在同一平台上學習多個我感興趣的主題……感謝你們所做的一切,我已經推薦給其他人了……

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程內容直接切入重點,也能隨意切換章節或跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我很喜歡內容以及影片的呈現和逐字稿,這讓學習過程更有效率!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
這個平台速度快又簡單易用。內容多元,還有補充影片,對學習幫助很大。

Giulio CarloPrompt 工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
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課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
