4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
健身營養課程提供清晰、基於證據的框架,支持肌力、肌肉增長與身體組成目標。學習計算能量需求、設定精準巨量營養目標、為訓練與休息日結構化餐食、管理水分與電解質,並使用經證實的補充品。建構實用的12週計畫,包含進度追蹤、智能調整,以及適合繁忙行程的實際策略。
Elevify 優勢
培養技能
- 基於證據的巨量營養規劃:快速設定健身熱量、蛋白質、碳水化合物與脂肪。
- 訓練日餐食設計:建構訓練前、中、後有效菜單。
- 身體組成分析:用真實數據估計需求並精煉計畫。
- 12週健身營養規劃:對齊餐食、巨量營養與進度追蹤。
- 水分補充與補充品設定:應用安全有效的運動效能策略。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
