4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本課程提供清晰的科學減脂系統,幫助30至40歲女性無需嚴格節食即可減重。學習女性專屬生理知識、彈性餐食規劃、壓力與睡眠策略,以及簡易運動方案。獲得即用工具、客戶友善追蹤方法與8週教練框架,立即應用以達持續穩定成效。
Elevify 優勢
培養技能
- 設計以女性為中心的減重計畫:彈性、真實、證據導向。
- 快速教練行為改變:SMART目標、習慣堆疊、復發預防。
- 製作簡易工具:食物記錄、習慣追蹤器、壓力與睡眠清單。
- 建構居家運動計畫:NEAT、有氧、適合忙碌女性的肌力訓練。
- 處理情緒進食:壓力、食慾與月經週期調整營養。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
課程的費用是多少?
什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
