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初學者地板芭蕾桿課程

初學者地板芭蕾桿課程
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書

我會學到什麼?

初學者地板芭蕾桿課程提供清晰實用的方法,建構安全有效的20-25分鐘課程,提升外轉、核心力量與優美腿部線條。學習地板芭蕾基本對齊、呼吸與解剖學,逐步應用精準提示、時機與修改的練習。追蹤進度,避免常見錯誤,打造精緻課程,支持長期注重傷害預防的技巧。

Elevify 優勢

培養技能

  • 設計初學者地板芭蕾:規劃清晰、目標導向的20-25分鐘課程。
  • 精煉芭蕾對齊:掌握地面中立脊椎、骨盆、肋骨與肩胛骨。
  • 建構安全核心與外轉:應用呼吸引導提示,打造強健修長腿部線條。
  • 教授關鍵地板芭蕾動作:仰臥、側臥、俯臥與坐姿進階練習。
  • 智慧追蹤進度:使用檢查清單、修正與安全練習習慣。

建議摘要

開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。
時數:4 至 360 小時

我們的學員怎麼說

我剛被晉升為監獄系統的情報顧問,Elevify 的課程對我能被選中起了關鍵作用。
Emerson刑警
這門課對於滿足我上司和公司對我的期望非常重要。
Silvia護理師
很棒的課程,內容非常有價值。
Wilton消防員

常見問題

什麼是 Elevify?它是如何運作的?

課程有證書嗎?

課程是免費的嗎?

課程的學習時數是怎麼計算的?

課程內容是什麼樣的?

課程是如何運作的?

課程的時長是多少?

課程的費用是多少?

什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?

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