4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
成人初學芭蕾課程提供清晰實用的路徑,讓你安全自信起步。學習適合成人身體的基本技巧、姿勢與音樂性,包括結構化的扶桿與中央練習。以防傷為重點建立力量、靈活性與柔韌性,遵循8週指導計畫、動力工具,以及線上與工作室資源的智慧運用,實現穩定持續進步。
Elevify 優勢
培養技能
- 芭蕾基礎:快速掌握安全姿勢、外轉及核心初學步驟。
- 防傷訓練:為成人芭蕾建立力量、靈活度與柔韌性。
- 課程設計:專業規劃暖身、扶桿、中央及收操環節。
- 8週芭蕾計畫:結構化短效練習,實現真正進步。
- 心態與動力:克服恐懼、保持一致,享受成人芭蕾。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
課程的學習時數是怎麼計算的?
課程內容是什麼樣的?
課程是如何運作的?
課程的時長是多少?
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什麼是 EAD 或線上課程?它是如何運作的?
PDF 課程
