Curs Bicicletă Ciclistă
Cursul Bicicletă Ciclistă ajută profesioniștii în ciclism să își îmbunătățească puterea de cățărare, rezistența și siguranța prin zone inteligente de antrenament, planuri săptămânale, tactici de recuperare, strategii de alimentare și abilități de setare a bicicletei, pentru ture mai puternice, mai rapide și mai eficiente.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul Bicicletă Ciclistă îți oferă un sistem clar și practic pentru a-ți evalua starea actuală de formă, a construi structuri săptămânale eficiente și a dezvolta abilități de cățărare, putere și manevrare cu încredere. Înveți zone de antrenament, intervale structurate și instrumente de monitorizare, plus recuperare inteligentă, somn și conștientizare a accidentărilor. Primești ghidaj privind alimentarea, hidratarea, verificări echipament și siguranță, astfel încât fiecare tură să fie mai rapidă, mai lină și mai controlată.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Profilare ciclist: evaluează rapid forma fizică, istoria și punctele forte în condus.
- Proiectare zone de antrenament: construiește sesiuni inteligente bazate pe putere în minute.
- Planificare microciclu săptămânal: structurează planuri de 7 zile pentru câștiguri maxime în cățărare.
- Recuperare și monitorizare: folosește FC, putere și RPE pentru ajustări rapide ale sarcinii.
- Stăpânire alimentare în tură: planifică carbohidrați, hidratare și recuperare pentru cățărări lungi.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF