Curs Atletism și Câmp
Stăpânește planificarea de 12 săptămâni pentru atletism la tineri. Descoperă sesiuni specifice probelor, progresii în forță și pliometrie, monitorizarea sarcinii și prevenirea accidentărilor pentru a forma sprinteri, săritori, aruncători și alergători de medie distanță mai rapizi, mai puternici și pregătiți de competiții.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Atletism și Câmp oferă un sistem clar și practic pentru planificarea unui macrociclu de 12 săptămâni, proiectarea microciclurilor săptămânale eficiente și crearea sesiunilor sigure cu impact ridicat pentru atleții de 16-18 ani. Înveți prevenirea accidentărilor, gestionarea sarcinii, instrumente de testare și monitorizare, exerciții specifice grupelor de probe și strategii simple de recuperare, nutriție și comunicare aplicabile imediat pentru performanțe superioare.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează planuri de atletism pe 12 săptămâni: macrociclu rapide și practice pentru toate grupele de probe.
- Construiește sesiuni cu impact ridicat: încălziri, exerciții, seturi principale și răciri eficiente.
- Programează forță și pliometrie: sarcini ușoare, mingi medicinale și progresii sigure pentru tineri.
- Monitorizează atleții inteligent: teste, RPE, GPS și date simple pentru ajustări.
- Previne accidentările: gestionează sarcina, rafinează tehnica și ghidează revenirea sigură în sport.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF