Curs Taiso
Stăpânește Taiso pentru judo: proiectează sesiuni puternice de 30-40 de minute care îmbunătățesc forța, mobilitatea, priza, concentrarea și previn accidentările. Învață încălziri bazate pe dovezi științifice, exerciții specifice judo și progresii pe care le poți aplica imediat cu sportivii de 5 ori pe săptămână, construind antrenamente eficiente și sigure.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul Taiso îți oferă un sistem complet și eficient din punct de vedere al timpului pentru a construi sesiuni puternice de 30-40 de minute, de cinci ori pe săptămână. Înveți încălziri bazate pe dovezi, exerciții țintite de forță și stabilitate, pregătire specifică mișcărilor de judo, plus rutine de respirație și concentrare. Accesezi o bibliotecă clară de exerciții, indicații de coaching, ghiduri de siguranță și progresii pe 8 săptămâni pentru a planifica, adapta și evalua antrenamente de calitate superioară cu încredere.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează planuri Taiso de 30-40 min: rapide, structurate, pregătite pentru judo de 5 ori/săptămână.
- Coachează încălziri specifice judo: taisabaki, ukemi, kuzushi și exerciții de intrare.
- Dezvoltă forță pentru judo: nucleu, șolduri, picioare și priză cu greutatea corpului și benzi elastice.
- Aplică logica științifică a încălzirii: crește performanța și reduce riscul de accidentări.
- Progresează și personalizează Taiso pe 8 săptămâni cu indicații clare de coaching sigure.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF