Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Curs de Tehnici de Înot

Curs de Tehnici de Înot
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Cursul de Tehnici de Înot oferă instrumente practice pentru a perfecționa brasul și crawlul cu progrese clare și măsurabile. Înveți biomecanica esențială, controlul respirației și antrenamentul respirator, apoi aplici exerciții țintite, analiză video și șabloane de ședințe pentru a îmbunătăți eficiența loviturilor, ritmul și rezistența. Construiești un sistem simplu de auto-antrenare pentru planificarea blocurilor de 4 săptămâni, urmărirea metricilor și ajustarea antrenamentelor.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Stăpânirea mecanicii loviturilor: perfecționează crawlul și brasul pentru eficiență de nivel pro.
  • Controlul respirației pentru înotători: aplică antrenament CO2 și sincronizare perfectă a respirației.
  • Analiză bazată pe video și metrici: folosește RPE, date de lovituri și clipuri pentru corectarea tehnicii.
  • Conceperea ședințelor pentru performanță: construiește antrenamente tehnice de 60-90 minute progresive.
  • Abilități de integrare a exercițiilor: selectează, combină și progresează exercițiile pentru remedierea rapidă a defectelor.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun studenții noștri

Am fost promovat recent ca Consultant în Inteligență al Sistemului Penitenciar, iar cursul de la Elevify a fost crucial pentru a fi ales.
EmersonInvestigator Polițist
Cursul a fost esențial pentru a îndeplini așteptările șefului meu și ale companiei unde lucrez.
SilviaAsistentă Medicală
Curs excelent. O mulțime de informații valoroase.
WiltonPompier Civil

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF