Curs de Înot pentru Femei Gravide
Ajută femeile gravide să înoate în siguranță și cu încredere. Învață siguranța specifică fiecărui trimestru în piscină, încălziri, ședințe de cardio cu impact redus și planuri săptămânale pentru a proiecta antrenamente acvatice eficiente și confortabile pentru mamele în așteptare din practica ta sportivă.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Înot pentru Femei Gravide te învață să proiectezi ședințe sigure în piscină, cu impact redus, adaptate fiecărui trimestru. Descoperă rutine de încălzire și relaxare, monitorizarea intensității și esențiale de siguranță acvatică. Construiește antrenamente eficiente de 45-60 minute, planuri săptămânale, adaptează exercițiile pe parcursul sarcinii și știi când să modifici, să pauzezi sau să consulți medicul pentru antrenamente încrezătoare și confortabile.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează ședințe de înot prenatal sigure: cu impact redus, adaptate trimestrelor și eficiente temporal.
- Aplică reguli de siguranță în înotul prenatal: screening, semnale de alarmă și gestionarea riscurilor în piscină.
- Folosește ajustări RPE și ritm cardiac pentru a monitoriza intensitatea înotului prenatal cu încredere.
- Construiește planuri săptămânale de înot prenatal echilibrând cardio, exerciții cu flotabilitate și recuperare.
- Adaptează stiluri de înot, exerciții și echipamente pentru înot prenatal confortabil și protector pentru articulații.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF