Antrenament Antrenor de Forță și Fitness
Stăpânește abilitățile de antrenor de forță și fitness: evaluează riscurile, proiectează programe pe 3 zile, protejează genunchii, indică tehnica sigură și urmărește progresul. Construiește planuri de antrenament bazate pe dovezi, pregătite pentru sport, care îmbunătățesc performanța reducând riscul de accidentări. Acest curs te învață să creezi programe eficiente, adaptate nevoilor clienților, cu accent pe siguranță articulară și progresie sustenabilă.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Antrenamentul de Antrenor de Forță și Fitness îți oferă instrumente practice pentru a proiecta programe de forță sigure și eficiente pe 3 zile, chiar și pentru clienți cu dureri de genunchi. Înveți evaluare, screening de risc, selecție de exerciții prietenoase cu genunchii, planificare detaliată de seturi și repetări, încălziri și șabloane de progresie pe 8 săptămâni, plus monitorizare, indicații, documentare și strategii de autoreglare aplicabile imediat în ședințe reale.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectare exerciții sigure pentru genunchi: construiește forță cu variații inteligente, prietenoase cu articulațiile.
- Evaluare rapidă a clienților: identifică riscurile la genunchi, testează forța și stabilește priorități clare.
- Planificare forță pe 8 săptămâni: aplică progresii, deload-uri și ajustări conștiente de durere.
- Programe eficiente pe 3 zile: echilibrează forța, hipertrofia și recuperarea în planuri scurte.
- Obiceiuri profesionale de antrenament: indică tehnica, urmărește progresul și documentează rezultatele clar.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF