Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Antrenament Rugby

Antrenament Rugby
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Antrenamentul Rugby este un program intensiv de 6 săptămâni care dezvoltă condiționarea specifică poziției, placaje puternice și manevrarea sigură a mingii sub presiune. Primești șabloane săptămânale clare, planuri de sală și teren, strategii de siguranță și recuperare, plus instrumente de testare pentru urmărirea progresului. Înveți să gestionezi sarcina, să perfecționezi tehnica și să adaptezi ședințele rapid, astfel încât să intri în competiție mai pregătit, mai precis și mai rezistent.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Proiectează planuri rugby de 6 săptămâni: progresează intensitatea, abilitățile și condiționarea în siguranță.
  • Stăpânește tehnica sigură de placaj: reduce riscul de accidentări sporind dominația la contact.
  • Dezvoltă condiționarea back-row: exerciții pe teren și sală pentru eforturi intense repetate.
  • Îmbunătățește manevrarea mingii sub presiune: pase precise, offload-uri și luarea deciziilor.
  • Monitorizează datele de performanță: folosește teste și RPE pentru a adapta rapid antrenamentele săptămânale.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun studenții noștri

Am fost promovat recent ca Consultant în Inteligență al Sistemului Penitenciar, iar cursul de la Elevify a fost crucial pentru a fi ales.
EmersonInvestigator Polițist
Cursul a fost esențial pentru a îndeplini așteptările șefului meu și ale companiei unde lucrez.
SilviaAsistentă Medicală
Curs excelent. O mulțime de informații valoroase.
WiltonPompier Civil

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF