Antrenament Arte Marțiale Mixte
Stăpânește antrenamentul arte marțiale mixte la nivel profesional: evaluează profilurile luptătorilor, construiește condiționare 3x5 minute, proiectează sesiuni integrate de striking-wrestling-grappling, gestionează încărcarea și recuperarea, creează planuri de joc bazate pe date pentru competiții reale.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest curs de Antrenament Arte Marțiale Mixte îți oferă un sistem clar pentru evaluarea punctelor tale forte, analiza adversarilor și crearea tacticilor țintite împotriva strikerilor agresivi. Înveți periodizare practică, condiționare pentru lupte de 3x5 minute și design eficient al sesiunilor cu abilități mixte. Primești biblioteci detaliate de exerciții, strategii de recuperare și instrumente simple de prevenire a accidentărilor pentru progres sigur și constant.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Analiza luptei și planificarea jocului: evaluează stilurile, identifică slăbiciunile, construiește tactici.
- Design condiționare MMA: programează 3x5 runde cu lucru inteligent pe sistemele energetice.
- Planificare sesiuni integrate: combină eficient striking, wrestling și grappling.
- Încărcare, periodizare și recuperare: structurează blocuri scurte, monitorizează oboseala, evită epuizarea.
- Prevenție leziuni și prehab: aplică mobilitate zilnică, îngrijire de bază și progresii sigure.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF