Curs de Box pentru Începători
Stăpânește postură, directă, croșeu și combinații unu-doi cu acest Curs de Box pentru Începători. Construiește echilibru, putere și tehnică sigură folosind exerciții, deplasări și unelte de autoevaluare adaptate profesioniștilor din sport care doresc performanțe mai precise. Acest curs oferă progresii clare, antrenamente structurate și metode de prevenire a leziunilor pentru a te pregăti eficient.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest Curs de Box pentru Începători dezvoltă o postură solidă, aliniere corectă și mecanică sigură, astfel încât să poți lovi cu încredere de la prima zi. Înveți tehnica precisă a directei și croșeului, deplasări coordonate ale picioarelor și combinații echilibrate prin progresii clare. Aplici design structurat de antrenament, încălziri, prevenire a accidentărilor, plus unelte simple de autoevaluare video pentru a urmări progresul și a fi pregătit pentru performanțe reale.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Postură tehnică de box: aliniază postura, garda și deplasările pentru echilibru.
- Directă și croșeu eficiente: generează putere sigură cu mecanică clară și repetabilă.
- Combinații unu-doi: leagă loviturile cu deplasări, timing și gardă defensivă.
- Practică sigură de box: planifică ședințe, protejează articulațiile și gestionează impactul la sac.
- Auto-coaching video: filmează, evaluează și rafinează tehnica cu liste de verificare clare.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF