Antrenament Baki Hanma
Antrenamentul Baki Hanma îi învață pe profesioniștii din sport să construiască forță extremă, condiționare și rezistență mentală folosind metode sigure bazate pe dovezi, exerciții inspirate din anime și șabloane practice pentru programe brutale, dar sustenabile pe termen lung.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Antrenamentul Baki Hanma este un curs scurt, de impact mare, care te învață să proiectezi planuri extreme, dar sigure de forță și condiționare, să construiești rezistență mentală și să gestionezi volume intense cu precizie. Înveți periodizare avansată, condiționare inspirată din lupte, management risc, prevenire accidentări, nutriție bazată pe dovezi și recuperare pentru a împinge limitele responsabil, obținând câștiguri de performanță măsurabile pe termen lung.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectare condiționare extremă: construiește circuite HIIT, sprint și inspirate din lupte.
- Stăpânire periodizare forță: planifică blocuri bazate pe RPE pentru câștiguri de putere de elită.
- Antrenament rezistență mentală: învață tenacitate, inoculare stres și exerciții de concentrare.
- Planificare recuperare volum mare: optimizează somn, nutriție și expunere sigură la frig.
- Antrenament cu risc minim: evaluează mișcări, previne accidentări și gestionează pericole în aer liber.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF