Curs de Antrenament de Forță
Stăpânește designul antrenamentelor de forță pentru Educație Fizică: evaluează clienții, construiește programe sigure bazate pe dovezi, antrenează tehnica, gestionează volumul și recuperarea, planifică progresii pe 12 săptămâni care îmbunătățesc forța, postura și aderența în contexte reale.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Antrenament de Forță oferă instrumente practice pentru evaluarea clienților, proiectarea programelor sigure pentru începători și obținerea de rezultate măsurabile. Înveți să efectuezi teste de bază, să structurezi sesiuni eficiente full-body, să antrenezi tehnica, să gestionezi volumul și să planifici progresii pe 12 săptămâni. Creezi obiective clare, urmărești rezultatele și aplici ghiduri bazate pe dovezi folosind echipamente comune de sală, într-un format concis și de impact.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Profilare forță clienți: efectuează teste de bază sigure și eficiente pentru începători.
- Design inteligent de programe: construiește planuri scurte și eficiente adaptate programelor reale.
- Antrenare tehnică și siguranță: învață stabilizare, asistare și prevenirea accidentărilor.
- Planificare volum bazată pe dovezi: stabilește seturi și sarcini săptămânale conform cercetărilor actuale.
- Planificare progresie 12 săptămâni: aplică suprasarcină, descărcări și urmărire orientată pe obiective.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF