Curs Antrenor Forță și Condiționare
Stăpânește forța și condiționarea pentru mijlocașii de fotbal. Învață screening, periodizare de 6 săptămâni, proiectarea sesiunilor de sală, monitorizarea sarcinilor și strategii de protecție a genunchilor pentru a îmbunătăți performanța și a reduce riscul de accidentări în practica ta de Educație Fizică.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul Antrenor Forță și Condiționare oferă un plan clar de 6 săptămâni pentru a construi forță, putere și rezistență pentru fotbal. Învață să proiectezi sesiuni de sală în jurul antrenamentelor pe teren, să stabilești sarcini săptămânale și să gestionezi oboseala. Folosești teste de bază, instrumente de monitorizare și protocoale de protecție a genunchilor pentru a ajusta programele rapid, îmbunătăți performanța și susține dezvoltarea sigură și constantă în fiecare fază de antrenament.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectare microciclu fotbal: aliniază munca din sală cu antrenamentele pentru fitness maxim la meci.
- Programare forță și putere: construiește planuri de 6 săptămâni care sporesc viteza și duelurile.
- Monitorizare sarcini testată pe teren: folosește RPE și sărituri pentru ajustări în timp real.
- Metode de antrenament sigure pentru genunchi: protejează articulațiile cu exerciții și alegeri inteligente de sarcini.
- Planificare practică de recuperare: aplică strategii zilnice și săptămânale fără creștere în greutate.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF