Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Curs de Antrenament Personal și Nutriție Sportivă

Curs de Antrenament Personal și Nutriție Sportivă
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Cursul de Antrenament Personal și Nutriție Sportivă oferă instrumente clare și practice pentru optimizarea performanței, recuperării și confortului în jurul antrenamentelor intense și meciurilor. Înveți calcule bazate pe dovezi pentru energie și macronutrienți, cronologia meselor, planificarea porțiilor, plus strategii de hidratare, electroliți și alimentare intra-sesiune. De asemenea, stăpânești managementul GI, nutriția antiinflamatoare, suplimentarea sigură și metode simple de monitorizare pentru ajustarea planurilor cu încredere.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Planuri de alimentare pentru performanță: concepe rapid mese și gustări specifice fotbalului.
  • Calcul macro: stabilește ținte g/kg pentru energie, proteine, carbohidrați și grăsimi.
  • Nutriție de zi cu meci: cronometrează mese, gustări și fluide pentru performanță maximă.
  • Strategii de confort GI: reduce disconfortul intestinal cu alegeri alimentare și timing inteligente.
  • Optimizare recuperare: combină nutriția, somnul și suplimentele pentru reparații mai rapide.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun studenții noștri

Am fost promovat recent ca Consultant în Inteligență al Sistemului Penitenciar, iar cursul de la Elevify a fost crucial pentru a fi ales.
EmersonInvestigator Polițist
Cursul a fost esențial pentru a îndeplini așteptările șefului meu și ale companiei unde lucrez.
SilviaAsistentă Medicală
Curs excelent. O mulțime de informații valoroase.
WiltonPompier Civil

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF