Curs de Antrenament Personal și Nutriție Sportivă
Îmbunătățește performanța sportivilor tăi cu Cursul de Antrenament Personal și Nutriție Sportivă, conceput pentru profesioniștii în Educație Fizică. Acoperă nevoile energetice, cronologia meselor, confortul GI, hidratarea și strategiile de recuperare pe care le poți aplica imediat pe teren, oferind unelte practice pentru rezultate optime în antrenamente și competiții.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Antrenament Personal și Nutriție Sportivă oferă instrumente clare și practice pentru optimizarea performanței, recuperării și confortului în jurul antrenamentelor intense și meciurilor. Înveți calcule bazate pe dovezi pentru energie și macronutrienți, cronologia meselor, planificarea porțiilor, plus strategii de hidratare, electroliți și alimentare intra-sesiune. De asemenea, stăpânești managementul GI, nutriția antiinflamatoare, suplimentarea sigură și metode simple de monitorizare pentru ajustarea planurilor cu încredere.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Planuri de alimentare pentru performanță: concepe rapid mese și gustări specifice fotbalului.
- Calcul macro: stabilește ținte g/kg pentru energie, proteine, carbohidrați și grăsimi.
- Nutriție de zi cu meci: cronometrează mese, gustări și fluide pentru performanță maximă.
- Strategii de confort GI: reduce disconfortul intestinal cu alegeri alimentare și timing inteligente.
- Optimizare recuperare: combină nutriția, somnul și suplimentele pentru reparații mai rapide.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF