Cursul de Destindere
Cursul de Destindere ajută profesioniștii în Educație Fizică să proiecteze rutine zilnice sigure de mobilitate care reduc rigiditatea, îmbunătățesc amplitudinea articulară și sporesc performanța, prin evaluări clare, progresii de exerciții și ghiduri practice de siguranță. Este ideal pentru antrenori și educatori care doresc să integreze rutine eficiente de 20-25 minute în programele zilnice ale sportivilor.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Destindere oferă un sistem clar, bazat pe știință, pentru evaluarea nevoilor de mobilitate, proiectarea rutinei zilnice de destindere de 20-25 minute și antrenarea exercițiilor sigure și eficiente. Înveți fundamentele mobilității articulare, cerințele specifice sporturilor, șabloane de dozare, indicații de respirație și tempo, plus o bibliotecă completă de exerciții pentru șolduri, coloană, umeri și membre inferioare, alături de instrumente de monitorizare, ghiduri pentru durere și protocoale de siguranță aplicabile imediat.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Screening mobilitate atleți: identifică rapid zonele rigide și cerințele specifice sportului.
- Proiectare destindere zilnică: construiește rutine de mobilitate de 20-25 minute pentru atleți ocupați.
- Antrenare mobilitate sigură: ghidează forma, respirația, tempo-ul și limitele de durere cu încredere.
- Întinderi bazate pe dovezi: aplică norme ROM, progresii și verificări semne de alarmă.
- Bibliotecă practică exerciții: antrenează eficient șolduri, coloană, umeri și membre inferioare.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF